1 km

Tämä harjoitus on hyvä aloitteluun tai väsyneen päivän piristys. Sopiva kesto on 5-10 min. Älä huoli, mikäli harjoitus jää kesken. Voit palata siihen aina uudestaan.

1. Kuuntele kappale, josta tiedät jotain entuudestaan. Mikäli et tiedä mistä aloittaa, voit valita kuuntelulistalta kiinnostavan teoksen.

2. Kuuntele teoksen muut osat tai joku teos samalta cd:ltä tai käyttämäsi palvelun seuraavaksi ehdottama teos.

Vinkkejä: 

1. Säädä volyymi siten, että se sallii äänenvoimakkuuden suuren vaihtelun. Huomaathan, että sinfonisissa teoksissa äänenvoimakkuuden vaihtelu on suurta ja merkittävä osa itse teosta. Vältä taustahälyä kuunnellessasi, sillä se pakottaa helposti laittamaan musiikin liian kovalle. Muista suojella korviasi erityisesti, jos kuuntelet nappikuulokkeilla. 
2. Kokoamalla kuuntelemasi säveltäjät ja sävellykset saat kuuntelupäiväkirjan, johon palata. 
3. Teoksen tuttuus tekee kuuntelun usein helpommaksi. Kuuntele siis monta kertaa. 
4. Tunnustele mielentilaasi. Joinain päivinä kuuntelu on helpompaa kuin toisina. Joskus kuuntelu onnistuu parhaiten hiljaisen puuhastelun lomassa, joskus on parempi lopettaa kaikki kuuntelun ajaksi. Älä jätä kuuntelematta, vaikka et voisikaan keskittyä vain kuuntelemiseen.