10 km
Tämä kestävyysharjoitus sopii, kun haluat kasvattaa kykyäsi keskittyä ja opetella kuunteluun palaamista.
Lenkkipolun harjoitukset
Tämä kestävyysharjoitus sopii, kun haluat kasvattaa kykyäsi keskittyä ja opetella kuunteluun palaamista. Älä jätä kuuntelematta, vaikket voi varata aikaa pelkälle kuuntelulle. Palaa harjoituksen teoksiin kolme kertaa uudelleen saman viikon aikana.
1. Valitse teos, jonka kesto on noin 45 min. Kuuntele se. Voit valita teoksen esimerkiksi kuuntelulistalta.
2. Valitse teos nykyajan säveltäjältä. Päästä irti oletuksista ja aisti. Tunnetko jännitettä, purkausta? Kuuletko pintoja, värejä, valoa ja varjoa? Siedä haluasi lopettaa viisi kertaa ennen kuin lopetat. Hyvä kuuntelukesto on 15 min.
Vinkkejä:
1. Säädä volyymi siten, että se sallii äänenvoimakkuuden suuren vaihtelun. Huomaathan, että sinfonisissa teoksissa äänenvoimakkuuden vaihtelu on suurta ja merkittävä osa itse teosta. Vältä taustahälyä kuunnellessasi, sillä se pakottaa helposti laittamaan musiikin liian kovalle. Muista suojella korviasi erityisesti, jos kuuntelet nappikuulokkeilla.
2. Kokoamalla kuuntelemasi säveltäjät ja sävellykset saat kuuntelupäiväkirjan, johon palata.
3. Teoksen tuttuus tekee kuuntelun usein helpommaksi. Kuuntele siis monta kertaa.
4. Tunnustele mielentilaasi. Joinain päivinä kuuntelu on helpompaa kuin toisina. Joskus kuuntelu onnistuu parhaiten hiljaisen puuhastelun lomassa, joskus on parempi lopettaa kaikki kuuntelun ajaksi. Älä jätä kuuntelematta, vaikka et voisikaan keskittyä vain kuuntelemiseen.
Kuuntelulista
Riittävä monipuolisuus on treenatessa tärkeää. Kuuntele valmis treeniohjelma tai valitse kuuntelulistoilta suosikkisi erilaiseen musiikilliseen nälkään.
Valmis treeniohjelma:
Alban Berg: Seitsemän varhaista laulua
Anton Bruckner: Sinfonia nro 7
Antonín Dvořák: Sinfonia nro 9
Kaija Saariaho: Du Cristal
Jean Sibelius: Sinfonia nro 4
Alban Bergin 7 varhaista laulua ovat ilmaisultaan yksi orkesterikirjallisuuden rikkaimpia yksinlauluja. Bruckner oli aikansa suurimpia sinfonikkoja, ja hänen 7. sinfoniansa ehkä kaikkein suosituin. Antonín Dvorák oli aloittanut juuri Kansallisen konservatorion rehtorina New Yorkissa, kun New York Philharmonic tilasi häneltä uuden sinfonian. 9. sinfonia Uudesta maailmasta oli suurmenestys, ja samalla rohkea kannanotto siihen, minkä katsottiin olevan amerikkalaista musiikkia. Me kaikki tiedämme, miltä kristalli näyttää pyöriessään. Kaija Saariahon Du Cristalissa sen voi myös kuulla. Sibeliuksen 4. sinfonia syntyi Kolin matkan innoittamana. Sinfonian 3. osa soitettiin myös säveltäjän hautajaisissa.
Tunnetuimmat klassikot
Ludwig van Beethoven
Carl Orff
Maurice Ravel
Richard Strauss
Johann Strauss Sr.
Renessanssin linjakkuutta
Josquin des Prez
Tomás Luis de Victoria
Giovanni Pierluigi da Palestrina
Claudio Monteverdi
Barokin koukeroita
J. S. Bach
G. F. Händel
Antonio Vivaldi
Klassismin helmiä
Ludwig van Beethoven
W. A. Mozart
Joseph Haydn
Romantiikan herätessä
Felix Mendelssohn
Franz Schubert
Robert Schumann
Kuolemasta ja rakkaudesta
Ernest Chausson
Camille Saint-Saëns
Pjotr Tšaikovski
Alkusoittoja ja sinfonisia runoja
Felix Mendelssohn
Richard Wagner
Max Reger
Richard Strauss
Konserttojen juhlaa
Ludwig van Beethoven
Sergei Rahmaninov
Jean Sibelius
Rakastettuja sinfonioita
Johannes Brahms
Anton Bruckner
Pjotr Tšaikovski
Dmitri Šostakovitš
1900-luvun alun tuulahduksia
Igor Stravinsky
Claude Debussy
Ottorino Respighi
Uuden ilmaisun porteilla
Arnold Schönberg
Alban Berg
Anton Webern
Dmitri Šostakovitš
Kohti nykyaikaa
Krzysztof Penderecki
György Ligeti
Karlheinz Stockhausen
Jean Sibelius
Finlandia
Sinfoniat nro 1-7
Tapiola op. 112
Lemminkäissarja op. 22
Tutkimusmatkailua Suomessa
Kaija Saariaho
Einojuhani Rautavaara
Magnus Lindberg